[img] [link widoczny dla zalogowanych] [/ img]



Szczególnie w nauczaniu techniki grupach początkujących jest dla Trenera zadaniem bardzo odpowiedzialnym. Złe nawyki nabyte podczas nauczania wstępnego mogę w stopniu Dużym rzutować na późniejszą "karierę" ZAWODNIKA. Trener Musi Pamiętać przez ćwiczenia Były proste, ciekawe, zarazem Skuteczne. Prezentowany cykl ćwiczeń z wykorzystaniem Małych Dwóch bramek ma właśnie temu służyć. Dzisiejsze, szóste już jest ćwiczenie Przeznaczone do nauczania techniki PROWADZENIA i kształtowani czucia piłki. Wykonywane jest w Polu 15 x 15 m. Dwóch z wykorzystaniem bramek o szer.. .. 2 m. ustawionych ze stojaków.

Przebieg ćwiczenia:

Zawodnik wykonuje czerwony prowadzenie piłki zewnętrznym podbiciem w kierunku prawego słupka bramki i zatacza bramce w ósemkę prowadząc piłkę na przemian wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem. Następnie prowadzi piłkę w kierunku drugiej bramki i wykonuje takie samo POWTÓRZENIE. Ćwiczenie kończy podaniem do partnera z rzędu przeciwnego.

Wersja druga:

Ćwiczenie wykonuje równocześnie Dwóch zawodników z przeciwnych stron, Którzy rozmijają się prowadząc piłkę Pomiędzy bramkami.

Wskazówki:
zwrócić uwagę na krótkie prowadzenie piłki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem,
po podaniu piłki do partnera wykonać krótki i zacząć robić rzędu przeciwnego.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez sidney46 dnia Czw 12:12, 22 Paź 2009, w całości zmieniany 3 razy

[link widoczny dla zalogowanych]

Założenia i przebieg ćwiczenia

Głównym założeniem ćwiczenia jest kształtowanie cech motorycznych w połączeniu z doskonaleniem elementów techniki indywidualnej. Wykonywane jest w polu o wymiarach 15 x 20 m. przez grupę 6 zawodników oraz dwóch stałych /trenerzy, bramkarze/ z wykorzystaniem przyborów pomocniczych. Zadaniem zawodników stałych jest współpraca z partnerami wykonującymi ćwiczenie, poprzez wykonywanie dorzutów piłki RR. Kolejni ćwiczący wykonują na sygnał przeskok obunóż przez niski płotek z przejściem określonym sposobem przez poszczególne szczeble drabinki zakończonym startem w lewo w kierunku pierwszego zawodnika stałego. Po otrzymaniu dorzutu piłki RR ćwiczący wykonuje podbicie piłki PN ku górze z odegraniem prostym podbiciem LN do partnera. Po odegraniu przechodzi do kolejnego startu z wbiegnięciem do pierwszej bramki, wykonaniem przeskoku obunóż nad drugim niskim płotkiem i szybkim przebiegnięciem przez drugą bramkę. Po dobiegnięciu do drugiego stałego przyjmuje dorzuconą piłkę na klatkę piersiową i odgrywa ją prostym podbiciem. Ponownie przechodzi do biegu z ominięciem czerwonego talerzyka, odgrywa piłkę bez przyjęcia i wykonuje start w kierunku bramki wskazanej przez współpartnera. Po zakończeniu ćwiczenia przechodzi na miejsce podającego, który z kolei wykonuje strat na koniec grupy

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez sidney46 dnia Czw 18:31, 19 Lis 2009, w całości zmieniany 2 razy

[link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy

O ci chodzi cieciu !

Post został pochwalony 0 razy